十点生活方式指南

健康的生活方式意味着什么?它是一种生活方式，让你以一种更充实的方式享受生活的更多方面。这不仅仅是为了避免一种又一种疾病，或者只是为了不像你平常那样感觉糟糕。它是关于身体、精神和社交方面的感觉和健康。它是关于做出具体的选择，让你有机会尽可能地保持最好的状态。健康的生活方式就是对生活说“是”。

你想要拥有一个能支持你进入老年的身体吗?你想拥有清晰的头脑，优质的人际关系，良好的内部功能，甚至是整体的良好感觉吗?好吧，健康的生活方式能让你达到目的，或者至少能改善你的状况。有三件事是你应该做的:

1. 锻炼

2. 健康饮食

3.减轻压力

生活指南

如何布置租住的房子

从刚开始独居时，我就秉持着「租房子也要好好住」的原则。可每次租到的房子都不尽我意，租过的房子都配备着房东购置的土味家具或是前任租客遗留下来的二手家具，每次我都会毫不犹豫地把不喜欢的家具和物品都丢掉。

通过与房东协商，通常房东只会要求当你不再续签房子时，把之前丢掉的家具补回来即可。至于怎么补回来？最完美的解决方案是：去住处附近的二手家具店，就可以花非常便宜的价钱买到和之前丢掉的相似的家具。

这时候，理想中的独居生活才可以算是有了一个好的起点。

如何维持清洁的方式

独居生活需要非常高的自律，如果稍有怠惰，家里可能就会有堆积如山的待丢垃圾、开始发黄的床品、即将枯死的盆栽……

我自认不够自律，只能借助应用来督促我定期进行清洁，维持家居的整洁。这里分享一些我认为一定要定期进行的事项：

每周进行：

清洁地面

清洗卫生间

洗枕头套（定期清洗枕头套对面部皮肤更好）

生活常识

生活常识，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。
  • 1 、巧用牙膏:小面积皮肤损伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
  • 2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃、纱窗，效果均不错。
  • 3 、将虾仁放入碗内加一点精盐、食用碱粉，用手抓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
  • 4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，饺子下锅后蛋白质会很快凝固，饺子起锅后收水快，不易粘连
  • 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；或晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可除恶臭和驱蚊蝇的功能。
  • 6 、夹生饭重煮法:米饭夹生，可用筷子在饭内扎些孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间即可。
  • 7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯菜的水尽量利用。如做水饺，焯水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤
  • 8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
  • 9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
  • 10 、巧用十三香:炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
  • 11 、和饺子面的窍门，面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严，饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包。
  • 12 、香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，但极易挥发，且经不起长时间加热，最好在食用前加入，以保留其香气。
  • 13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，以免烫伤。
  • 14 、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
  • 15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用旺火。
  • 16 、烹调蔬菜时，加点姜粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
  • 17 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
  • 18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。
  • 19 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
  • 20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。